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按压这几个穴位养护头发

  入秋过后不少人发觉头发掉得比以前多了。这是头发经历了夏季阳光蹂躏2至3个月后损伤积累的结果。  入秋过后不少人发觉头发掉得比以前多了。这是头发经历了夏季阳光蹂躏2至3个月后损伤积累的结果。
  另外秋季掉发还与头发的滋生特点有关:头发的滋生分为滋生期、退行期和休止期三个阶段毛囊的滋生也有一定的年周期性春季万物复苏头发的滋生也是最快的而到了秋季则出现大量的休止期毛发早先脱落的现象。

    
  日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环对头发的护养也有一定的帮助大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。
  百会穴:头顶是脱发最首要的地方可以用拇指指腹按摩头顶百会穴局部改善血液循环增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

    
  四神聪:用拇指的指腹在穴位上点按以左右前后的顺序进行增加血液循环。

    (在百会前、后、左、右各开1寸处)。

    
  风府穴:以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)
  太阳穴:用中指指端在两侧太阳穴轻点。
  在穴位按摩终止之后还可以继续叩击头部当头皮出现了微红即可每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合可以有用促进头发的滋生。
  此外平时生活中在饮食上可以正当增加肉类食物的摄取为人体提供生成和营养头发所必需的蛋白质还可以多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品正当补充一些维生素b2少食冰淇淋等冷饮这些都可有用预防头发脱落。

    (广东省佛山市中医院皮肤科副主任 罗文峰)

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