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中医养生:秋季多按一个“保命穴”

  摊开手掌在手掌心靠近大拇指的地方皮肤颜色泛白肌肉隆起叫大鱼际大拇指根部和手腕连线中点就是鱼际穴。  摊开手掌在手掌心靠近大拇指的地方皮肤颜色泛白肌肉隆起叫大鱼际大拇指根部和手腕连线中点就是鱼际穴。
  别小看了这个穴位它可有着保命穴之称尤其在天气干燥的秋季多按摩鱼际穴对健康大有好处。

    这是原因秋季讲究养肺而中医认为鱼际穴化肺经水湿散发脾土之热可缓解呼吸系统疾病如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。老人常出现小便短少的情况也可以对鱼际穴进行敲击。此外按摩鱼际穴对因过度使用电子 产品造成的鼠标指有很好的治疗作用。同时配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
  按摩时可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动或双手鱼际穴互相敲击至掌侧发热即可。

    按摩的次数根据身体状况决定一般每天1至2次时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人可合法添补按摩次数按摩时力度要适中不必急于求成。

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