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日本长寿白叟常吃这道菜

  裙带菜大酱汤也是一道很受接待的食物几乎每天都喝它。  裙带菜大酱汤也是一道很受接待的食物几乎每天都喝它。
  本来裙带菜里面含有丰富的植物纤维5克裙带菜里面就含有两克植物纤维这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。

  
  水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合促进盐分排出体外不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。
  众所周知老年人随着年龄的增高味蕾也会渐渐变的迟钝在不知不觉中就摄入了过量的盐分。如果每天能喝一碗裙带菜大酱汤既可以减少盐分的吸收又降低了血压促进了健康。真是一举多得。
  另外裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水也不会轻易被消化吸收它可以在人体的肠道中起到增添粪便量柔滑粪便的作用还可以起到了刺激肠壁促进肠蠕动的作用这样就减少了粪便停留在体内的时间间接的减少了大肠癌的患病率。

  

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