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霜降气节多胃病 三道养胃菜请收好

  也是秋冬季节的过渡期。老百姓常说霜降多胃病寒冷对胃的刺激较大生活饮食不注意可能会引发胃肠疾病或使胃病加重因此养胃尤其首要。  也是秋冬季节的过渡期。老百姓常说霜降多胃病寒冷对胃的刺激较大生活饮食不注意可能会引发胃肠疾病或使胃病加重因此养胃尤其首要。

    
  国家高级中餐烹饪师徐文飞:牛肉营养丰富富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及b族维生素而且还有暖胃的作用是秋冬季节补益身体的佳品。萝卜和牛肉搭配既能健脾暖胃也有驱寒的作用。牛肉洗净切块白萝卜去皮切块加适量清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂加少量盐再煮一会放入香菜即可。白萝卜有祛痰消食的作用牛肉能补脾胃一起煲汤是养胃的好选择。

    
  国家三级健康管理师马勇强:晚上暂停不好的人往往肠胃功能都不太好新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质有利于胃肠对食物的消化吸收还可帮助失眠者恢复胃肠功能。山药、红枣以及排骨一起炖汤喝出锅前再加点枸杞不但对脾胃有益也能滋养皮肤。另外用山药熬粥、榨汁饮用也不错营养丰富也能清心安神。
  吉林省健康协会常务理事郝孟忠:感觉胃不舒服我就泡点大麦茶喝胃就感觉暖和多了。

    秋季腹泻的人比较多也可以泡杯大麦茶缓解一下而且还有预防腹泻的作用。另外陈皮、山楂都有舒肝解郁、健胃消食的作用但胃不好的人不适合吃山楂建议泡点陈皮喝陈皮性温健脾养胃的效果也不错。

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